просмотр Категория

Диета

Разгрузочный день на яйцах

В разгрузочный день мы сознательно отказываемся от употребления привычной пищи и составляем рацион своего дня из продуктов, которые способствуют очищению внутренних органов, восполняют запас нутриентов, дают организму возможность отдохнуть…
Прочитайте больше...

Разгрузочный день на курице

Разгрузочный день на курице, пожалуй, самый простой и универсальный среди всех известных «разгрузок». Такой день подойдет и мужчинам, и женщинам (даже беременным и кормящим), подросткам и людям пенсионного возраста, аллергикам. Как…
Прочитайте больше...

Куриная диета

Мясо курицы принято включать в меню многочисленных методик похудения. И надо сказать, с поставленной задачей вкусный недорогой продукт справляется на отлично. Если вы предпочитаете избавляться от лишних килограммов сытно и максимально…
Прочитайте больше...

Диета Мухиной

Многие на собственном опыте знают, что набрать вес гораздо проще и приятнее, чем постройнеть. Поэтому способ похудеть, не прикладывая при этом никаких усилий, сразу привлекает интерес. Врач-иглорефлексотерапевт Марият Мухина — автор…
Прочитайте больше...

Прыжки на скакалке для похудения

Прыжки на скакалке, знакомые большинству из нас еще со школьных уроков физкультуры, издавна считались одной из лучших разновидностей аэробной нагрузки, которая не только способствует развитию таких важных качеств, как выносливость и…
Прочитайте больше...

Диета «5 столовых ложек»

У большинства людей, чей вес превышает физиологическую норму, причина полноты — это переедание. Со временем желудок растягивается, и, чтобы насытиться, требуется все больше еды. Если сократить количество потребляемой пищи, эта часть…
Прочитайте больше...